o wszystkim i o niczym-pamiętnik lekarki

Dokładnie tak jak w tytule, dziś śnił mi się niebieski osioł. Wracałam do domu, gdy naprzeciw z ciemności nocy wyłonił się zwierz koloru niebieskiego. Przez chwilę pomyślałam,  że to koń ale kiedy podszedł bliżej okazało się, że to osioł. Zawrócił i chciał iść za mną ale  pobiegłam i zniknął z mego snu...

Dziwne....

Mózg, To jedyny narząd ludzkiego ciała, ktory tak naprawdę nie został do końca poznany. Owszem znamy jego budowę anatomiczną, możemy nazwać poszczególne części ale dlaczego i co dzieje się w mózgu jest jeszcze jedną wielką niewiadomą.

Sen.

Kiedy zapadamy w sen nasze ciało pozostaje w tzw. paraliżu sennym. Mózg jednak wcale nie śpi, ośrodki ruchowe w mózgu są aktywne, ale droga nerwowa, przez którą wędrują informacje o ruchu z mózgu do rdzenia kręgowego, jest odcięta. To taki mały trik naszego organizmu , dzięki któremu spokojnie leżymy w łóżku, chociaż nam się śni, że uciekamy przed niebezpieczeństwem.Jest to swoistego rodzaju zmowa naszego ciała i mózgu, gdzie w marzeniach sennych często świat jest bardziej nieoprzyjazny niz rzeczywistość.

We snie-jak twierdzą naukowcy Nielsen i Levin -oswajamy nasze lęki i upychamy w szufladzie " przeszłość". Dawny lęk, np. przed ciemną piwnicą nie jest już lękiem a jedynie wspomnieniem.W kolejce zaś do " oswojenia" czekają  aktualne strachy związane z naszą obecną sytuacją - przed utratą pracy, bankructwem, chorobą, niepewnością jutra itp.

Można zatem powiedzieć,  że koszmary są dla nas dobre, pozwalają oczyścić się z poprzednich lęków i dać szansę mózgowi by uporał sie z obecnymi.

Jaka jest najlepsza długośc snu  by mózg mógł wypocząć? Podobno nie powinna być krótsza niz 6 godzin. Choc Margaret Thatcher -jak sama twierdziła- spała tylko 5 gtodzin.

Sen składa się z dwóch faz  -ogólnikowo można powiedzieć,że z fazy snu głębokiego non- REM i płytkiego REM, ale tylko ta głęboka faza ma znaczenie dla regeneracji mózgu. Fazy pojawiają się cyklicznie  i trwają mniej więcej półtorej godziny ale tylko w pierwszych trzech  dominuje sen głęboki, ktory ma znaczenie dla regeneracji. A zatem z fizjologicznego punktu widzenia wydłużanie snu z sześciu do ośmiu godzin nie jest konieczne :))a nawet badania wykazały,ze ci , ktorzy śpią krócej żyją dłużej niż ci, ktorzy na sen przeznaczają więcej czasu :))   Ale nic nie jest proste:((   Okazuje się, że ie jest też   prawdą , że wszyscy , ktorzy spią 6 godzin byli w pełni zregenerowani.  Ludzie wszak sie między sobą na szczęście  różnią:)  Istnieją ludzie, ktorzy potrzebują, by wypocząć 8-10 godzin snu i ja do nich należę, choc zaobserwowałam, że z wiekiem spię coraz krócej. Jak dowodza badania ich fazy przebiegaja wolniej niz u tych, ktorzy " szybko śpią"

Zatem mozna stwierdzić, że  tak do końca nic nie jest   zbadane. Duze pole do popisu dla przyszłych pokoleń naukowców, neurologów.

Jedno jest pewne, mój osioł ze snu był niebieski, ale dlaczego akurat niebieski  ?   Nie mam zielonego pojęcia....